Das ist Cross Skating

Die Vorteile zum Laufen und Radfahren

• Ganzkörpertraining: Durch die Verwendung spezieller Rollski können beim Cross-Skating nahezu alle Muskelgruppen des Körpers trainiert werden, was zu einer ganzheitlichen Stärkung und Verbesserung der Fitness führt.
• Gelenkschonendes Training: Im Vergleich zum Laufen oder Joggen ist Cross-Skating schonender für die Gelenke, da der Körper beim Skaten weniger Stöße und Belastungen erfährt.
• Vielseitigkeit: Cross-Skating kann auf verschiedenen Untergründen praktiziert werden, von asphaltierten Straßen über Waldwege bis hin zu Loipen im Winter, was für Abwechslung und Spaß beim Training sorgt.
• Verbesserte Koordination und Balance: Die Technik des Cross-Skatens erfordert eine gute Balance und Koordination, was dazu beiträgt, diese Fähigkeiten zu verbessern.
• Ausdauerförderung: Durch das kontinuierliche Skaten werden Ausdauer und Kondition effektiv trainiert, was sich positiv auf die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden auswirkt.